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            讓你受益一生的12個好習慣

            • 南昌惠友教育咨詢有限公司
            • 南昌惠友教育咨詢有限公司
            • 2018-10-08
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            1.堅持運動

              生命在于運動,要養成堅持運動的好習慣。有時間有條件的,可以去健身房,這是最科學最有效的方法;沒有條件的,可以在小區樓下跑跑步,可以在房間里跳跳操;另外,上下班騎車或是步行也是不錯的選擇。

             

            2.一定要吃早餐

              一定要吃早餐,并且要保證足夠的營養攝入!畢竟,早上起來的時候,我們的身體已經有10幾個小時沒有進食了,如果不能及時進行補充,很容易把身體拖垮。早餐不用吃很飽,但營養一定要跟上。

              一日之計在于晨,吃一頓保質保量的早餐,給自己的身體充滿電。

             

            3.凡事提前10分鐘

              做任何事,最好都給自己留點余地。凡事提前10分鐘,就可以在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理,不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態中。

            提前10分鐘起床,提前10分鐘出門……你會發現,一整天都會變得從容很多。


            4.事分輕重緩急

              每天開始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來理一理思路,將事情分個輕重緩急,先做緊急的、重要的,再做不急的、次要的。當天的事情一定要在當天完成。這樣既能保證工作高效,又能合理利用時間。

             

            5.學會拒絕別人

              也許有人認為說“不”就會令彼此間產生嫌隙,但其實高明的回絕方式并不會傷害對方。要想保持良好的人際關系,掌握一種既重視他人又重視自己的溝通方式顯得尤為重要。

             

            6.學會換位思考

            不到萬不得已,盡量少開口求人。開口前要試著互換位置,問問自己如果遇到這樣的求助,是幫還是不幫,如果答案是否定的,那就自己再想其他辦法吧。

            很多事情都同理,設身處地多從對方的角度來看待問題,你會發現自己的很多想法其實都是片面的。


            7.控制情緒

              人都有脾氣,都有任性的時候,但要學會自己排解情緒,別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題,還會把簡單的事情變復雜。

             

            8.耐心聽別人講話

              首先,耐心聽別人講話是對對方的一種尊重,是待人接物最起碼的禮貌。

              其次,三人行必有我師,只要我們有心,總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。因此,耐心聽別人講話,也是吸收智慧的一個重要途徑。

             

            9.遠離抱怨,反省自己

              遇到問題,不要忙著抱怨。抱怨換不來成功,只會傷害感情。

              多從自己身上找原因,問問自己還有什么做得不夠的,有則改之,無則加勉。

             

            10.時常給自己定個小目標

              人生一定要有規劃,不要腳踩西瓜皮,滑到哪里算哪里。時不時給自己定個小目標,可以是工作學習目標,可以是讀書計劃等。每完成一項就給自己一個小小的獎勵。這樣生活就會過得充實而有成就感。

             

            11.養成閱讀習慣

              讀書會潛移默化地涵養你的心靈、塑造你的氣質,每天晚上下班后抽出1-2個小時看看書,養成閱讀的習慣,體會閱讀帶來的快樂。但是,在信息時代,要把握好淺閱讀和深閱讀的平衡才不至于被閱讀淹沒。

             

            12.不帶手機上床

              手機對我們的誘惑力實在太大,如果帶著手機上床,往往會將正常的睡覺時間推遲。另外,坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。最好的辦法就是在準備上床前將手機放在自己夠不到的地方,上床后可以看會兒書,然后按時睡覺。

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